前回の記事で、私のダイエット目的を理解しました。
さて、今回は自分の体型を知る時間です。
まんぢゅう、体組成計に乗る
現実を直視したくなくて、ここまできてしまいましたが、
ついに、高性能体組成計を導入し、現実と向き合う決心をしました。。。
体脂肪率、30%・・・？！？！？？
体の70%って水分じゃないの？50％切ってるて、何？カピカピなの？？
あれ、、でも以外と標準・・・？
どうやら医学的な標準と、まんぢゅうの理想とにはギャップがあるようです。
まんぢゅう、メジャーデビューをする
メジャーリーグではなく、測定用のメジャーで体全体を測ってみました。
アプリで自動的に計測してくれるメジャーを買ったんですが、アプリの指示通りに測ったら、多分、ウエストがアンダーで、腹部がウエストなのかな？
それにしても、知れば知るほど、こんなに太ってた？？
と、驚きが隠せません。そして絶望。
腹部も昔は60cmくらいだったのに、、
Sサイズのスカート履いてもサイズが余って逆に見た目が悪かったのに、今や
＋15cm???
なぜ？なぜ？なぜここまで太った？そして放置した？？
数値で向き合ったあとは、さらにさらに現実と向き合います。震
まんぢゅう、写真に残す
正面・真横・後ろの3パターンでデジタルタトゥーを刻みます。
先ほどのメジャー測定を実寸大で表現します。
- ストレートネック
- 重力に逆らえていない尻肉
- 肩の高さが左右で違う
- たくましい二の腕
- 肉に埋もれた肩甲骨
- 内臓脂肪タプタプのぽっこりお腹
ああ、、もしかして、もしかして
まんぢゅうの体は、脂肪に覆われている？？？？
ダイエットの方針
ショックを隠しきれないですが、今回の記事で、
まんぢゅうの体は「どうしようもねえ、わがままぼでぃ」ということが分かりました。
(本当にショック・・・！！)
さて、前回の記事で決めたダイエット方針は
「健康的で女性らしい体を手に入れたい。その中で生活習慣も見直したい。」でした。
今回の記事から、健康的で女性らしい体とはほど遠く、不健康そのものな体なので、まずは
「体重を減らすことにフォーカスを当てるよりも、筋肉量をアップして体脂肪率を減らす！」
を目標に行動していこうと思います。
ダイエット方針も少し具体的になってきたので、今回はこの辺で。
次回は自分を知るの最終回、自分を知る(食事編)です。
